od czego

Nightwisha słucham już ze trzy latka, mam od dawna całą ich twórczość i dalej mi się nie znudziło. Wątpię żebym się kiedyś przerzucił na coś mocniejszego, znalazłem czego szukałem. Jak Power to tylko Nightwish, Nightwish jeszcze raz Nightwish no i może jeszcze Powerwolf ale nie wszystkie utwory

[...] ... A może zmierz się jutro, opuchlizna spadnie i będą lepsze wyniki ;p Kokosik ma rację, nie ma co się porównywać do innych. M. ale ty jesteś szczuplutka, nie masz z czego się redukować, jak nawet Ci cm dojdą to będą to mięśnie, co jest pożądane :-) Wczoraj po kąpieli przeglądałam się w lustrze he he... i tak mi się wydaje, że mięśnie na [...]

[...] skoro musisz "zakładać" ile mama waży. Weź pod uwagę, że nawet ze zwykłego przyzwyczajenia przyjmujemy pewne proporcje białka czy tłuszczy zakładając trening (czego przykład dał Rodic ), a nie siedzenie na kanapie. Proponowałbym też jednak wizytę u dietetyka. Waga Twojej mamy może być przecież nie tylko kwestią nieprawidłowego [...]

[...] stwierdzić to po samej sylwetce) oraz kompletnie nie słuchasz swojego ciała. Robiłeś masę na węglach - zalałeś się,zredukowałeś i wskoczyłeś na high carb na masie, efektem czego - znów się zalałeś, no to czas na ostrą jazdę dla organizmu vlcd 1300kcal, gdzie paradoksalnie ilość białka miałeś mniejszą niż na masie %-) bez sensu działanie kolego. [...]

[...] Nescafe Gold w saszetce...to i tak wyczyn bo ja nie nawidze kawy...wypiłam i nawet ujdzie...moge taka z saszetki..cos tam wczesniej mówił ze sporo konserwantów i **uj wie czego:P Kurde chyba sobie daruje te bieganie wiecorem bo ja ukucnąc ni emoge tak mnie nogi napieprzaja...czuje ze jade po maxie z tym bieganiem..pierwszego dnia po [...]

a co ma do roboty :D nie treningowy dziś pogoda za oknem ****owa z wagi spadłem z czego jestem najbardziej w****iony a od poczatku testu ładnie poszło 2.5kg na plus teraz trochę gorzej ale 3dni miałem takie że ciężko było szamać co kolwiek =/ prze***ana sprawa jednym słowem ale do końca testu tak przy******le ze aż będziecie mi brawo bili sogi [...]

[...] a ty mając 2600 na start juz jesteś w plecy 300 kcal a przy BMR 2200 a start redu 2600 masz tylko 300/400 kcal do dyspozycji i wnet popadniesz w stagnacje bo nei bedzie z czego uciąć .Powiem ci z doświadzenia na podopiecznych że takie wielkie chłopy zazwyczaj miały zero 3200-3400 a redukcje zaczynali od 3000/2900 i organizm zatrybił już na [...]

[...] toskyny w organizmie ? - sa to odpady metabolizmu w komurkach, poprostu spaliny, toksyny sa to rowniez pierwiastki i zwiazki zbedne dla organizmu a niebezpieczne 2) "Z czego powstaja" ? - wyzej masz z czego powstaja 3) Jak je usunac z organizmu ? - same sie usuwaja w postaci kału uryny i potu 4) Jakie moga byc konsewencje zbyt duzej [...]

[...] pompa zamiast rosnąć i rozsadzać cycki jak to zwykle bywa, jakoś osłabła i poszła sobie. Przy barkach też jakoś bez porywu. Może za dużo pomperów - pobudzenie: nie dotyczy - smak: 8/10 - ledwo wyczuwalny, bardziej niż przy 5g , ale wciąż nie wiem co to za smak - rozpuszczalność: 10/10 - rozpuszczalność super, nie ma się do czego przyczepić

[...] gorsze suple ;-) Show Time Update 2.0 - 10g - pompa 2/10 - pobudzenie 7/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 10/10 - skupienie 9/10 Tak jak przy wczesniejszej opini jedynie do czego można sie przyczepić to brak takiej prawdziwej pompy , przy 2 dawkach robi juz na prawde dobra robote Double Impact + Show Time Update 2.0 - 10g + 10g - pompa 8/10 - [...]

[...] z widzow > Piatek > Bylem na Matriksie. Fajny film... > > Sobota > Snila mi sie Trinity. Mogliby zbudowac te Matryce. Juz ja bym wiedzial, > do czego ja wykorzystac... > > Niedziela > Och, Trinity...!!! > > Poniedzialek > Poczulem sie jak w Matriksie. Jechalem winda z agentem Smithem. To [...]

Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow ,tanich [...]

[...] treningiem: bcaa i czasem loader, agma, citrumal po treningu: lecuyna, l glutamina na noc: zma Dzień pod względem nastroju najlepszy od jakiś 4 tygodni, nie mam pojęcia czego, może świadomość, że już mało zostało :-D Trening intensywny, ciężary małe, skupiam się na czuciu mięśnia, rozciąganie spięcie wyczute na maxa. 40min na rowerku Plan [...]

Słuchawki są wporzo. Odcinają Cię czy to od głupich gadek czy innych takich, pozwalają się skupić a poza tym słuchasz czego chcesz

Bartek czemu akurat te uczelnie ?:) W innych nie będziesz próbował w 'razie czego'? Oczywiście życzę od razu co by nie było takiej potrzeby! Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-12 13:15:24

Są schematy posiłków, wcale długo z tym nie schodzi. Obliczasz ile czego zjadłeś, ładnie sumuje i wystarczy kliknąć zapisz i mamy od razu gotowy szablonik. Ale róbta jak chceta ;-) I tak będę śledzić.

[...] i skutecznie wchłaniana przez organizm, stabilna w wodzie, co oznacza, że nie konwertuje do nieaktywnych metabolitów, po dotarciu do komórek mięśniowych ulega deacetylacji, czego efektem jest gwałtowny wzrost stężenia aktywnej L-glutaminy niż normalna glutamina lub jej peptydy. Optymalna dawka to około 1-5 gram dziennie. L-Glutamine [...]

[...] na drugie sniadanie .... na poczatku ludzie sie dziwili ale nikt sie nie smial ... teraz jak w pracy zamawiaja pizze to juz sie mnie nie pytaj czy chce :) nie rozumiem czego sie tu wstydzic Domnika ma racje .. badz dumny z tego ze jestes kulturysta pamietaj to ty bedziesz sie z nich smaic na zjazdach klasowych po 10 latach :))) ryż + [...]

[...] domosy tricepsa, dwugłowe, plecy też lekko obolałe. Dziś postanowiłem nie robić brzuszków, miedzy plecami a nogami http://hormonwzrostu.edu.pl/metody-treningu/abs-czyli-czego-nie-lubi-twoj-brzuch/ strona polecona przez Giaurnemo. Więc od dziś zamiast brzucha będzie orbitrek Trening dzień 3 środa - klatka lekko rozgrzewka -trucht [...]

[...] czasie jednego miesiąca tego treningu, prawie całkiem, stracił brzuch, bez specjalnej diety (ograniczył tylko słodycze). Ja również nie narzekam, wiec trening ok. Jedyne do czego mogę się przyczepić to dość częste domosy i bolesność mięśni, szczególnie po treningach 10 i 15 powt, cały czas chodzę lekko "napompowany" :-). Jak na moje oko wygląda [...]